Weer genieten van eten én liever zijn voor jezelf
Daar help ik je bij. Met praktische online programma's om eetbuien en hardnekkige eetpatronen aan te pakken, zonder strenge dieetregels of verboden producten. Het wordt tijd dat je weer gaat genieten van eten en jij je fijner voelt in jouw lijf.
15+ jaar ervaring · GZ-psycholoog · Zelf aan de slag in je eigen tempo
500+
mensen geholpen
15 jaar
Ervaring met eetproblematiek en zelfbeeld
No nonsense
Programma's passen bij jou als je echt verandering wil en niet alleen wil praten over
Wanneer de strijd met eten je leven beheerst
Je neemt je voor om het anders te doen. Maar na een drukke dag, een moeilijke emotie of een streng eetplan val je toch terug in oude patronen. En dat keer op keer.
Iedere maandag neem je je voor om weer opnieuw te starten. En het lukt je om met strenge regels grip te krijgen. Voor even.
Terugvallen in eetbuien en compenseren (zoals maaltijden overslaan) is vermoeiend en het heeft een negatieve impact op je zelf gevoel.
Om dit patroon te doorbreken zijn strengere regels niet de oplossing. Dat heb je al geprobeerd en je weet dat het niet werkt. Maar hoe krijg je dan wel een betere relatie met eten, en vooral een beter gevoel over jezelf? Daar ga ik je bij helpen.
Praktisch aan de slag
Niet alleen praten óver eten. Juist wel stappen zetten die je verder helpen.
Mijn online programma's zijn gebaseerd op mijn ervaring als GZ-psycholoog. Je krijgt duidelijke uitleg en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan, in je eigen tempo. We praten niet alleen over je eetprobleem maar zetten ook daadwerkelijk stappen. Uit de comfortzone, ook al is het spannend. Verandering is niet altijd makkelijk, maar weet, jij kunt dit aan!
01 · Inzicht — Begrijp je patronen. Ontdek wat jouw eetgedrag beïnvloedt, zonder jezelf steeds te veroordelen.
02 · Oefenen — Zet zelf stappen. Probeer nieuwe manieren van omgaan met eten en moeilijke momenten. Soms spannend, maar wel concreet.
03 · Veranderen — Doorbreek oude gewoontes. Werk aan minder strijd met eten en een vriendelijkere blik op jezelf, stap voor stap.
‘Ik kan nu beter met mijn gevoelens omgaan zonder naar eten te grijpen.’
“Mijn eetbuien kwamen voort uit trauma's en het gevoel niet gezien te worden. Dankzij jouw hulp heb ik geen eetbuien meer. Ik eet niet meer stiekem in mijn auto en kan nu beter met mijn gevoelens omgaan zonder naar eten te grijpen.”
M.
Weer ontspannen eten en je prettig voelen in je lijf
Met mijn praktische online programma's leer je eetbuien en strenge eetregels beter begrijpen, oefen je met nieuwe gewoontes en werk je aan meer vertrouwen in jezelf. Je zet op je eigen tempo stappen naar ontspannen eten en een leven waarin eten en gewicht niet steeds de hoofdrol spelen.
ACHTER BETER MET ETEN
Een praktische aanpak, met oog voor jou.
Ik ben Angélique Vijghen, GZ-psycholoog. Al 15 jaar werk ik met mensen die worstelen met eten en hun lichaamsbeeld.
Mijn aanpak is duidelijk en praktisch. Niet alleen begrijpen waarom je vastloopt, maar ook oefenen met wat je anders kunt doen. Dat kan spannend voelen en juist daar ontstaat vaak ruimte voor verandering.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Neem contact op via het contact formulier.
Zijn deze programma's geschikt voor mij?
De programma's zijn geschikt voor jou als je merkt dat je vastloopt in je relatie met eten, lichaamsbeeld en gewicht en hier zelfstandig mee aan de slag wilt.
De programma's zijn waarschijnlijk onvoldoende wanneer er sprake is van acute (psychische of lichamelijke) problematiek, ernstig ondergewicht/ overgewicht met lichamelijke klachten. Raadpleeg in deze gevallen je huisarts om na te gaan wat voor jou passende zorg is.
Wat als ik al veel geprobeerd heb zonder resultaat?
Ook wanneer je al veel hebt geprobeerd kunnen onze programma's helpend zijn voor jou!
De focus ligt niet op opnieuw proberen of diëten, maar op langdurige verandering in hoe je met eten en je lijf omgaat.
Wat kan ik verwachten van de online trainingen?
Je volgt de programma's via online modules of krijgt informatie toegestuurd per mail via een downloadbaar bestand.
Er zijn geen wachttijden en je hebt geen diagnoses of labels nodig. Je doorloopt de oefeningen op je eigen tempo.
Moet ik ergens aan voldoen voordat ik begin?
Het belangrijkste is dat je zelf gemotiveerd bent om aan de slag te gaan. Je hoeft geen verwijzing of diagnose te hebben om te starten.
Krijg ik persoonlijke begeleiding?
Je volgt de programma's zelfstandig. De coaching zit verwerkt in de opbouw van de training, de uitleg en de oefeningen die je stap voor
stap helpen verder te komen.
Zijn de programma's ook geschikt als mijn eetproblemen al lang spelen?
Ja, ook als je hier al langere tijd in vastloopt kan dit waardevol zijn. Is er echter sprake van acute fysieke problemen, zoals ernstig ondergewicht of overgewicht met lichamelijke klachten, dan is dit programma onvoldoende en is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts.
Wanneer kan ik starten?
Zodra je een programma hebt aangeschaft, kun je direct starten.
Worden de programma’s vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, de programma’s worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Een voordeel is dus ook dat je geen diagnose nodig hebt om met de programma's te kunnen starten; in de GGZ heb je vaak wel een 'label' nodig om vergoeding te krijgen door de zorgverzekeraar.
© Beter Met Eten - Algemene Voorwaarden - Privacybeleid