Trainingen & stappenplannen

Krijg meer grip op voeding en gewicht en verbeter de relatie met je lijf door concrete oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt.

Eerste Hulp Bij Eetbuien
Masterclass

Eerste Hulp Bij Eetbuien

Heb je het gevoel dat jouw eetbuien sterker zijn dan jij?

Dat je na iedere eetbui teleurgesteld bent in jezelf en jij jezelf afvraagt waarom je zo zwak bent?

In deze masterclass ontdek je:

✅ Waarom eetbuien steeds opnieuw terugkomen ondanks de eetregels die je voor jezelf hebt

✅ Waarom je lichaam zo sterk kan verlangen naar eten dat je de grip verliest

✅ Hoe je omgeving, een plaats of tijd eetbuien kunnen uitlokken en hoe je dit stopt

Lichaamsbeeld verbeteren in 6 stappen
Stappenplan

In 6 stappen naar een positiever lichaamsbeeld

Voelt het alsof je de hele dag bezig bent met hoe je eruitziet? Dat spiegels, kleding of social media direct invloed hebben op hoe jij je voelt?

In deze module ontdek je hoe bepaalde gewoontes jouw negatieve lichaamsbeeld versterken, vaak zonder dat je het doorhebt.

Je leert:

✅ Hoe uitzoomen van jouw lichaam kan zorgen voor meer tevredenheid over je lijf

✅ Hoe je weer positiever contact krijgt met je lichaam in plaats van vooral afkeer te voelen

✅ Hoe jouw kleding invloed heeft op hoe jij jezelf ziet

✅ Waarom vergelijken met anderen onzekerheid over je lijf versterkt

Met hele concrete opdrachten leer je om milder naar je lichaam te kijken en het contact met je lijf na jaren van frustratie of schaamte te verbeteren.

Start met het stappenplan
Eetstoornis Toolkit voor Naasten
Stappenplan

Eetstoornis Toolkit voor Naasten

Beschikbaar vanaf 29 juni 2026

Deze online masterclass helpt je signalen van een eetstoornis te herkennen en hoe je je naaste kunt steunen tijdens deze strijd. Voor ouders, partners, vriend(inn)en, familieleden en andere betrokkenen die zich zorgen maken over iemand in hun omgeving en behoefte hebben aan meer duidelijkheid en praktische handvatten.

Je leert:

✅ Welke signalen mogelijk duiden op een eetstoornis

✅ Hoe je je zorgen op een positieve manier bespreekbaar maakt met hem/haar

✅ Welke behandelmogelijkheden er zijn, mocht er sprake zijn van een eetstoornis

✅ Hoe je als naaste in je kracht staat tijdens dit proces

Door het volgen van deze masterclass voel jij je zekerder om er voor de ander te zijn.

© Beter Met Eten - Algemene Voorwaarden - Privacybeleid

Instagram Beter Met Eten